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穿帆布鞋可以跑步吗?穿帆布鞋跑步好吗?

作者:    来源:莆田鞋子网【商城APP】    发布时间:2021-09-11 09:33    浏览量:
  很多人绝对帆布鞋穿着舒服,完全可以替代运动鞋,在生活中,不管是跑步还是爬山都可以穿帆布鞋。下面莆田鞋网小编给大家讲讲穿帆布鞋可以跑步吗?穿帆布鞋跑步好吗?
  穿帆布鞋可以跑步吗
  穿帆布鞋是可以跑步的,但是要尽量少穿帆布鞋跑步,不管是对人还是对鞋都有很大的伤害。跑鞋之所以叫跑鞋就是因为它是为跑步而生的一款运动鞋,而帆布鞋主要是为时尚休闲而生的,大部分的帆布鞋底底很薄,没弹性,对足弓也没有支撑,避震效果极差,容易扭脚,平时穿来逛街倒是可以的。帆布鞋跑步最大的弊病就是减震性太差,对膝关节的冲击力太大,久而久之,容易造成膝关节受伤。另外帆布鞋的排汗能力很差,容易产生脚气,闷热不透气,所以建议跑步的时候最好穿轻便、软底、弹性好、透气性好的跑鞋。帆布鞋用来跑步还有一个不好之处就是对鞋子造成的损伤也很大,帆布鞋的寿命会变短。
  穿帆布鞋跑步好吗
  穿帆布鞋跑步非常不好。
  首先,因为帆布鞋的鞋底通常比较薄,足底受力不均,长时间穿着容易出现水泡、厚茧等,而且容易脚底痛。
  其次,帆布鞋鞋底无特殊缓冲材料,不避震,保护功能差,在运动时容易产生较大的冲击力,进而产生损伤,甚至危及脊柱。
  另外,鞋后跟较软,鞋帮较低,对足踝起不到保护作用,在运动中容易扭伤脚踝。
  长期穿帆布鞋运动的危害
  帆布鞋平时穿着走路没什么问题,但是穿着运动就不太好,主要是因为帆布鞋的鞋底太薄了,鞋身太柔软了,根本起不到保护的作用。。建议你运动时还是换一双有保护功效的鞋子会好一点。长期穿时尚帆布鞋对脚部危害大。对此,专家提醒,帆布鞋最好别连着穿很多天,更不要穿着它去运动,因为这可能导致你的脚受伤。好的运动鞋应具备轻便、抗扭、避震、防滑、吸汗等功能,除了能提高运动员的表现之外,也能降低运动受伤的几率。帆布鞋的鞋身太过柔软,尤其是后跟及中底部分不够厚实,稳定性不高,胶质鞋底避震性较差,因此不宜穿着它参加剧烈运动,如打篮球、踢足球等。不过,慢跑、跳绳等强度不大的运动,适当穿一下帆布鞋是可以的。
  此外,帆布鞋的透气性较差,长期穿,会使双脚长时间处于潮湿环境中,可能引起汗疱疹和湿疹,或进一步感染上其他皮肤病,如足癣、丹毒等。青少年儿童在发育期间更要慎重,因为他们的足部发育还没成熟,帆布鞋鞋身设计太过柔软、吸震功能差,尤其是后跟杯及中底部分不够稳定,不利于儿童足部的健康发展,特别对于患有扁平足的儿童,帆布鞋的鞋垫无法预防扁平足后遗症,长期穿会使足弓变形,还有可能形成结构性扁平足。
  适合跑步的鞋子推荐
  慢跑鞋
  鞋底缓冲能力较强,全力注重保护,避免运动伤害。特点是功能全,保护完善。
  马拉松鞋
  最主要的特点就是轻,鞋底也很薄,跑起来更省力。但是保护性能差,缓冲没有慢跑鞋好,对关节的保护较弱,不适合日常慢跑,是竞技鞋。
  越野跑鞋
  鞋底较厚,自重量较重,沟槽较深,脚感比较硬,适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着,不适合马路等平坦或者路面较好的情况。
  如果参加长距离或马拉松比赛,就要穿马拉松鞋。

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